Статья предлагает 16 способов ускорить процесс жиросжигания, начиная с увеличения потребления воды. Обезвоживание замедляет скорость жиросжигания, поэтому важно пить достаточно воды. Статья также советует ориентироваться на цвет мочи, чтобы определить, сколько воды нужно пить. Если моча бледно-желтая или прозрачная, то воды достаточно. Если же она более насыщенно желтая, нужно пить больше воды. Автор также утверждает, что пить достаточно воды помогает избежать чувства голода, которое часто путают с жаждой.